パートナーとのセックス、大切な人との夜を過ごした時、愛する人から、好きな人から身体やテクニック、容姿や幸せにしている姿を褒められたこと、きっとみなさんもご経験があるかと思います。
「きれいだね」「今日もかわいいよ」なんて、髪を撫でられながら、抱きしめられながら、「大好きだよ」「愛してるよ」と言われる、そんな素敵な時間を過ごされている方も多いのではないでしょうか？
このサイトの管理人カサブランカ響子の人生を振り返ると、これまでのご主人様やパートナーが口を揃えて言うのは「きみの身体は本当にすごい。生きてる」「これまでの感覚と全く違う」「膣圧がーーーー！（叫）」と歴代のご主人様やパートナーたちは、さまざまな感想を述べられていきました。
かわいいと髪を撫でられ、愛してる。と言われてみたいという気持ちもありますが、それ以上にパートナーやご主人様たちは私の身体の中にあるエネルギーや動き、衝動的な反応にいつも何かを発見し、探求をしはじめます。（私も可愛い！って言われたいのですよ…）
私にとって自身の膣も含め、身体の状態を良い状態に保つことは無意識的に行ってきたことです。「ご主人様に褒められることは喜ばしいこと。もっと喜んでいただけるために！」と努力をして参りました。
この話を友人にしたところ、「これだけご主人様たちに膣圧がすごいって言われるんだから、実際に測ってみてほしい！いろいろ聞いてみたい！」と、新しい膣トレ専用のアイテムがあると紹介していただきました。
それが今日ご紹介する 「eKegel（イーケーゲル）」というアプリ連動型の骨盤底筋トータルサポートアイテムになります。
「eKegel（イーケーゲル）」をチェックしてみる方はこちらからご覧ください！
私たち女性にとって「膣」や「子宮」その全てはとても大切な身体の一部ですよね。だけど、よく分からないことも多いですし、年齢によって変化していくことも感じられていることと思います。特に産後の身体の変化は大きく、尿漏れや違和感を持っているけれど、相談できずにいる方が多いのも事実。
今日はご自身の身体をケアするためにも！骨盤底筋の状態を知り、身体を愛でながらトレーニングができるグッズをご紹介いたします。ぜひこれをきっかけに楽しみながら、女性としての喜び、美しさを開花させていただきたいと思います。
そもそも、骨盤底筋とは？
私たちの骨盤の底にある、骨盤底筋という筋肉で、膀胱や尿道、子宮などの臓器を下から支えている筋肉を指します！
MSDマニュアルに骨盤底筋にまつわる病気が記載されています。悩まれることも多いということがこちらを見ると考えるきっかけになるかもしれません。恐怖心を煽るとかではなく、知っておくことできっと対応できること、備えることができるはずですよね！
膣トレとは？（骨盤底筋をトレーニングすること！）
膣トレとは、女性の膣とその周辺の臓器を支えている骨盤底筋を鍛えるエクササイズのことです。膣の筋肉を意識的に絞めたり緩めたりして刺激することで、骨盤底筋の筋力をアップを図ります。
膣トレのメリットとは？
- 尿漏れの防止に効果的
（出産や加齢によって弱まった骨盤底筋を鍛えることで尿漏れの軽減に） - 便秘やむくみの改善
（骨盤底筋の収縮強化は、骨盤の歪みの矯正に繋がり、内臓が正しい位置に戻ることで、便秘やむくみ、冷え性の改善にも効果的） - オーガズム強化
（意識的に膣の中を意識することで、膣の収縮する力が強化され、膣内の感覚がアップ）
私自身、身体の変化を日々感じていますが、膣トレを継続していたことでご主人様が喜んでくださったり、褒めてくださるのはやっぱり嬉しくて、秘密のトレーニングを続けています。
いつもより繊細なレースで作られた高級な下着をつけると女性としての花が開くように。膣トレも誰にも見えない部分だからこそ、自己肯定感が静かに高まります。丁寧にトレーニングしていきたいですよね。
eKegel（イーケーゲル）とは？
産婦人科医監修のもとに開発された、膣のサポートアイテムです。膣（骨盤低筋）の状態を診断、エクササイズ（膣トレ）、マッサージをこの１台で行い、アプリで診断結果やトレーニングを記録、管理が可能です。
クレードルケース：充電と保管を兼ねたケース。充電してそのまま保管OK。ホコリや汚れを防ぎながら、衛生的にも保管が可能。
圧力感知センサー：収縮や弛緩などの膣の動きを繊細に感知。（なめらかなシリコン製なので、身体に安心安全な素材です！）
USBコード：USB充電器があればいつでも充電可能！
取扱説明書：日本語で書かれていて安心！
eKegel（イーケーゲル）のアプリで計測してみましょう！
実際に充電ができているかどうかは、アプリと繋げてみると分かるのでご安心ください。見た目も可愛いので、充電しながら楽しみに待っていました。
①診断
アプリを起動させると、はじめに初期設定のように診断がはじまります。10項目の診断ですが「確かに！」「こんな質問があるってことは、この異変は前兆なのかな？」と自身のインナーマッスルの変化に気づけるような質問になっています。答えることによって、現在の膣の状態をチェックすることができます。
そこから、収縮力や持久力の測定を行います。（はじめは正確に診断するために測定テストを２回行います）
チェックリストの回答と測定結果から、診断結果を知ることができます。
こちらはカサブランカ響子がはじめて測った時の測定結果になります。なるほど！あくまでも平均値から出ている数値なのですが、しっかり数値が出たのは喜ばしいこと。
②エクササイズ
Bluetoothでつなげると、本体の充電状況も見えるので安心。
- インナーマッスルのチェック
- エクササイズ（トレーニング＆ゲーム）
- マッサージ
の３種類を選ぶことができます。いつもはエクササイズとマッサージを使うことになりそうです。
今回、eKegel（イーケーゲル）を使っていて感動したのは、とても繊細な動きも波形で確認することができるということです。ほんのちょっと動かしただけで波形が反応してくれるので、自身の意識と身体の反応のタイムラグがどのようにあるのか、じわじわふくらむ感覚や、締める感覚のバリエーションが増えそうです。
トレーニングは通常、「締める・緩める」が１セットになっています。締めるだけでなく、緩むもやっぱり大切で、その両方が柔らかな筋肉を作り出してくれます。以外とエネルギーを使うので、身体がホカホカしてきます。
楽しかったのはトレーニング機能の中にあるゲームです。ハチさんを自由自在に操り、風船を割りながら、コインをゲットしていくというシンプルなもの。
上に下にある風船を割るべく、力を入れたり、緩めたり、キープしたり！楽しみながらも、もうちょっと頑張ろうって思える感じがゲーミフィケーションの魅力です。ぜひトライしてみてくださいね。
編集後記
小さなことだけれど、大切なこと。見えないことだからこそ、意識しておきたいこと。
私たち女性にとって身体の一部でありながら、とても神秘的であると同時に、学ぶ機会もなく、知ることができないままに置いておきぼりになりがちな部分でもあります。
自分を愛するように、自分の身体を知り、どんな状態か見守りながら、健康のためにも、豊かなセクシャルを楽しむためにも、「eKegel」を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
「eKegel（イーケーゲル）」の製品をチェックしてみる！（ミライカラーズさんのサイトで商品を見ることができます）
数値にとらわれる必要はありません。
小さな嗜みとして、コツコツトレーニングして参りましょう。
私もまた報告しますね！
